Cómo cuidar el Amor

REGAR Y ABONAR
"Aunque cueste trabajo -explica Carmen Serrat-Valera-, entre dos personas que se quieren y se tratan bien la una a la otra es posible construir un amor de larga duración gratificante. De hecho, todas las investigaciones que se han hecho al respecto coinciden al afirmar que vivir en pareja protege la salud y mejora el proceso de envejecimiento, además de aumentar el bienestar y la calidad de vida percibida. Sin embargo, es importante saber que las relaciones sufren crisis y altibajos.
Ser conscientes de que no siempre vamos a estar flotando en una nube nos ayuda a tener unas expectativas realistas". Una de las investigaciones más impactantes a las que se refiere Carmen se publicó recientemente en Estados Unidos. En ella se estudió a 32.000 parejas, que al inicio de la investigación estaban en crisis. Años después, algunas parejas habían superado ese mal momento, otras se habían separado pero mantenían una nueva relación estable, otras se habían separado y sus miembros permanecían solos y, por último, algunas personas habían enviudado. Al final del periodo de estudio, los más felices eran los que habían superado la crisis y seguían juntos. El segundo grupo en cuanto a nivel de satisfacción era el de quienes habían encontrado una nueva pareja, pero ocurría una cosa curiosa: habian vuelto al punto de partida, ya que estaban en crisis otra vez.
Volvían a enfrentarse al reto de mejorar sus habilidades comunicativas y controlar sus emociones. "Sobre todo, debían aprender a regar y abonar su relación de pareja -puntualiza Carmen Serrat- Valera-. Al principio todos desplegamos nuestras mejores plumas y nos esforzamos por agradar, sorprender y complacer al otro, además de comernos nuestro mal humor.
Después, cuando la relación se institucionaliza, nos relajamos y dejamos de prestar atención a los detalles. No siempre nos damos cuenta de nuestra actitud, pero sí percibimos claramente que el otro nos está descuidando. Cuando se llega a este punto, hay que ponerse manos a la obra y volver a construir una relación amorosa gratificante".
Para esta psicóloga, que recientemente ha publicado "Solos tú y yo otra vez" en La Esfera de los Libros, un manual destinado a proporcionar recursos a las parejas que recuperan su independencia cuando los hijos crecen y abandonan el hogar, está demostrado que las relaciones de largo recorrido son poco menos que un seguro de vida cuando funcionan bien. "La sensación de que hay una persona que quiere estar a tu lado, que se ocupa de ti y te apoya en todo lo que haces es de las más satisfactorias que nos podemos encontrar en la vida. Al final del día, los amigos se van a su casa y quien se queda es nuestra pareja".
Por otra parte, Carmen cree que es importante que seamos conscientes del peligro que acarrea la infidelidad.
"Deberían enseñarnos desde pequeños que, por mucho que queramos al otro, es muy fácil que se cruce en nuestro camino alguna persona que nos guste, nos atraiga y nos seduzca. Sin embargo, si nos dejamos llevar por esas emociones, si nos deslizamos hacia una aventura, podemos encontrarnos con que nos hemos enamorado mucho antes de lo que nos creemos.
Una vez que nos metemos en una nueva relación, nuestra pareja deja de resultarnos interesante, y puede ocurrir que echemos por tierra una relación sólida a cambio de un simple capricho".

Al principio todos desplegamos nuestras mejores plumas y nos esforzamos por agradar, sorprender y complacer al otro. Así debería ser siempre